本文へスキップ

むくみによるセルライトを改善させる

むくみによるセルライトを改善させる

むくみによるセルライトを改善させる

むくみによるセルライトに悩んでいるという人は多いのではないでしょうか。
むくみの原因は、代謝が悪くなって血行不良が起こることです。血行不良により血液やリンパ液がうまく循環されずに水分や老廃物が溜まってしまいそれがむくみにつながってしまいます。そのむくみが悪化して慢性化するとセルライトが生じてしまいます。セルライトとは、普通の脂肪とは違い水分や老廃物などが凝り固まった頑固な脂肪なので、運動や食事制限などのダイエットではなかなか落とすことができない厄介なものです。太ももやお尻などにできやすく皮膚の表面がボコボコしている状態です。改善させるためには、むくみを解消させることとマッサージで直接働きかけることが大切です。

むくみは、食生活の乱れ、ホルモンバランスの乱れ、睡眠不足、運動不足、長時間同じ姿勢でいることなどが主な原因となりますので、改善させるためには規則正しく健康的な生活を心がけるということが重要になります。マッサージは、リンパの流れを意識して老廃物を押し流すような感覚で行うのが効果的です。ボディオイルやボディクリームをたっぷりと塗って滑りを良くして行いましょう。凝り固まった脂肪をほぐすように強めにマッサージするのがポイントです。ボディブラシやローラーなどを使用して働きかけるのもおすすめです。自分で行うのが難しい場合は、サロンの痩身エステを利用するという方法もあります。集中ケアを受けることで即効性が期待できます。生活習慣の見直しやマッサージでめぐりの良い体づくりに努めましょう。

マッサージ